どのくらい座ったデスクワークで死亡リスクが高まるの？
様々な国の研究所が研究した結果が、数年前から発表されています。
それぞれ、新聞や外国のサイトを情報源として信頼できる情報筋から入手した情報です。
オーストラリアの研究所(2012年)
A)1日に11時間以上座ったままのデスクワークを行う場合
B)1日に4時間未満の座ったままのデスクワークを行う場合
B)1日に4時間未満の座ったままのデスクワークを行う場合
※どちらとも45歳以上・座った時間の総合・22万人規模の調査
対象： AとBを比較
・総死亡率が1.40倍
Aの方が高くなるという研究結果
オーストラリアの研究所(2012年)
A)座ってテレビを見る時間が4時間以上
B)座ってテレビを見る時間が2時間未満
B)座ってテレビを見る時間が2時間未満
※どちらとも25歳以上
対象：AとBを比較
・総死亡率が1.46倍
・心血管疾患による死亡リスクが1.80倍
・心血管疾患による死亡リスクが1.80倍
Aの方が高くなるという研究結果
アメリカの研究(2010年)
A)自転車に乗っている時間が週10時間以上の男性
B)自転車に乗っている時間が週4時間未満の男性
B)自転車に乗っている時間が週4時間未満の男性
対象：AとBを比較
・心血管疾患による死亡リスクが1.50倍
Aの方が高くなるという研究結果
イギリス の研究(2013年)
A)立ち仕事が多い女性
B)座り仕事が多い女性
B)座り仕事が多い女性
対象：AとBを比較
・総死亡率が1.32倍
・がんによる死亡率が1.40倍
・がんによる死亡率が1.40倍
Aの方が高くなるという研究結果
まとめ
各国の研究機関から出ている情報ですので、そこそこ信頼できると考えて良いでしょう。
座りっぱなしだと、血液の流れが悪くなり代謝機能が低下するということだそうです。
気を付けなければならないがアメリカの研究機関による研究結果より『運動』をすれば良いというわけではないということ。
とにかく立っている時間を増やすことが最も効果的ということです。
STOP！！座りすぎ！
それでもデスクワーカーとしては、やはり座りながら仕事をするしかない状況です。
そんな悩みを解決してくれるのがこれ↓↓
電動昇降デスクです。
これからは立ってデスクワークをする時代。
これはあり！？たぶんありです。
電動昇降デスクはどれがいい？オススメ＆比較
２０１５年以降、国内主要メーカーが電動昇降デスクの発売を行いましたのでここで国産で有名なメーカー別にデスクをご紹介致します。
株式会社 岡村製作所(通称：オカムラ) ー SWift(スイフト）
| 価格帯 | 15万円程度 |
|---|---|
| 横幅 | 1150mm～ 1750mm |
| 奥行 | 645mm or 775mm |
| 高さ | 650mm ～ 1250mm(電動昇降) |
| オプション | コンセントユニット・ケーブルガード・立ち上げ配線ダクト・モニターアームなど |
イトーキ － toiro(トイロ)
| 価格帯 | 26万～50万円 |
|---|---|
| 横幅 | 1200mm～ 2400mm |
| 奥行 | 675mm or 775mm ＆ 900mm or 1200mm |
| 高さ | 650mm ～ 1250mm(電動昇降) |
| オプション | 電源コンセント・ケーブルガード・モニターアーム等 |
サンワサプライ － ERD-Mシリーズ
| 価格帯 | 16万～20万円程度 |
|---|---|
| 横幅 | 900mm～ 1800mm |
| 奥行 | 700mm or 800mm or 900mm |
| 高さ | 630mm ～ 1290mm(電動昇降) |
| オプション | ケーブルタイ・インジケーター付きデスクコントローラー・モニターアーム等 |
コクヨ － シークエンス(SEQUENCE)
| 価格帯 | オープン価格 |
|---|---|
| 横幅 | 900mm～ 1800mm |
| 奥行 | 700mm or 800mm or 900mm |
| 高さ | 630mm ～ 1290mm(電動昇降) |
| オプション | ケーブルタイ・インジケーター付きデスクコントローラー・モニターアーム等 |
ガラージ(Garage) － DeskHT
| 価格帯 | 20万円～23万円程度 |
|---|---|
| 横幅 | 1500mm |
| 奥行 | 750mm |
| 高さ | 630mm ～ 1100mm(電動昇降) |
| オプション | なし |
一番のオススメ電動昇降デスクは？
やはり総合家具メーカーとして名の通っている『オカムラ』の【Swift（スイフト】がイチオシです。購入場所も公式サイトからより、楽天が最も安く購入出来るのでショールーム等で各社デスクを確認してネットで購入という流れがオススメです。
他の電動昇降デスクはどうなの？
もちろん、イトーキ・サンワ・コクヨなども国内メーカーとしては大手でクオリティとしても信頼は出来るのですが、コストが高いのがネックです。サンワサプライに関しては、全般的に値段の割に・・・という事が多いのであまりオススメ出来ません。
コスト的に余裕があるのならば、イトーキという選択肢が良いかもしれませんね。
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