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みなさん“マヌカハニー”ってご存知ですか。
美や健康に敏感の女性は、「マヌカハニー」という言葉をテレビや雑誌等で一度は目にした、耳にしたことがあるのではないでしょうか。
有名人の愛用者も多く、女優の藤原紀香さんもマヌカハニーを生活に取り入れています。紀香さんはブログでホットミルクや白湯に混ぜて飲んでいると綴っていました。
健康のため摂取するだけでなく美容効果も高いため、健康的な美しさを維持する自然が生んだアイテムとしても根強い人気があるようです。
マヌカハニーとは？
そもそも「マヌカハニーって？」「普通のハチミツと何が違うの？？」という方のためにどんなハチミツをマヌカハニーと呼ぶのかご説明しますね。
マヌカハニー（manuka honey）とは、ニュージーランドの特定の土地に自生するマヌカの木から採れるハチミツのことを指します。マヌカハニーはどこの国でも採れるものではありません。だから本物のマヌカハニーは貴重で価格も一般的なハチミツより高価になります。
マヌカハニーは最近出てきた新しい健康食品のひとつと思われている方もいるかもしれませんが、日本マヌカハニー協会のHPによると、その歴史は古く、紀元後７００年から１７００年の間にニュージーランド来て住み始めた先住民族マオリ族が風邪や外傷の治療などに葉っぱやハチミツを愛用していたようです。
“マヌカ”とはマオリ語で復活の木または癒しの木という意味なんですよ。
マヌカハニーの効果や効能とは？
マヌカハニーは健康にも美容にも効果的な優れた食材なんです！ではどういった効能や効果があるのか見ていきましょう。
殺菌・抗菌効果
本物のマヌカハニーには、優れた抗菌・殺菌作用があることは近年科学的にも証明され、ピロリ菌や大腸菌、O-157などさまざまな細菌に対して抗力があります。
特にブドウ球菌やピロリ菌やサルモネラ菌などを殺菌してくれますし、風邪のウイルスや虫歯菌などにも効果があるようです。そのため、胃がん予防や胃腸疾患の改善、風邪や虫歯や歯周病の予防としても使用されています。インフルエンザ予防にもなるんですよ！
もともとハチミツには殺菌・抗菌効果があるのですが、マヌカハニーは他のハチミツの少なくとも約20倍の抗菌効果があるんです！まさに自然がくれた天然の抗生物質と言えます。
マヌカハニー入りののど飴も販売されています。飴なら口に入れてなめてるだけなので、成分を摂取しやすいかもしれませんね^^
美容効果
マヌカハニーは、抗酸化成分も含まれているので肌に塗るとアンチエイジングや美肌効果もあると言われています。自分で使うときは、パックや洗顔料に混ぜて使うとお肌がしっとりしますよ♪ はちみつはもともと保湿効果があるので、乾燥肌の人は試してみるのも良いでしょう。
また殺菌効果があるマヌカハニーは、ニキビ治療にも効果があるとのこと。赤ニキビや黄ニキビの炎症を沈めてくれたり、たまにマヌカハニーを顔に塗ってパックをしておくとニキビの予防にもなるそうです。ニキビ跡も早めに消えるんだとか。
唇なんかに塗るのも良いらしい。私はリップバームを自作しているのですが、いつも普通のハチミツを少し混ぜて作っているので、今度マヌカハニーを入れてみようかななんて思っています。
便秘解消作用
マヌカハニーには整腸作用もあります。悪玉菌を退治してくれ、腸内環境を良くしてくれるので便秘解消につながるのです。便秘が解消されるとお肌もキレイになりますし、ダイエットにもつながりますよ♪
ダイエット効果
脂肪燃焼効果や血糖値を上がりにくくする作用があるため、マヌカハニーを飲むとダイエットにもつながるとのことです。また代謝力や成長ホルモンの量をアップする作用があります。
寝る前にマヌカハニーをスプーン1杯飲んで寝るだけで脂肪燃焼効果が出るとの事なので、簡単でおすすめなダイエット法かもしれません。
怪我などの治療効果
マヌカハニーは抗炎症作用があるので、傷や火傷の治療にも効果があります。使い方としては、傷にマヌカハニーを塗ってガーゼなどで覆っておくと治りが早くなるんだそう。日焼けのあとにお肌に塗ったりするもの良い方法らしいです。
回復効果
本物のマヌカハニーは回復効果もあるらしい！ミネラルやビタミンや必須アミノ酸などの栄養素も豊富に含まれているため、疲労回復にも効果があるんですって！二日酔いにも効くみたいです♪ 先ほど上で風邪予防にも良いと書きましたが、風邪を引いた後に飲むと回復を早めてくれたり、のどの痛みも和らげてくれるみたいです。
ここまで見ても、いろんな効果があるんですね！上で書いたこと以外にも書ききれないくらい様々な効能があるんですよ！
マヌカハニーの食べ方や味は？
マヌカハニーはいろいろな食べ方ができます♪ ヨーグルトに混ぜたりパンなどに塗って食べるなど、普通のハチミツを食べる時と同じような方法で食べると良いです。もちろんそのまま食べてもOK^^ できるだけ口の中でゆっくりと溶かすようにしながら飲み込むと喉に良いんですよ。
上でも書いたようにマヌカハニー入りのキャンディーも販売されているので、そういった方法で摂取するのも良いかと思います。
ただ、マヌカハニーの飴は若干苦みがあって口の中がピリピリするという意見も。そういった方は、マヌカハニーそのものを何かに混ぜて食べたほうがいいと思います。
マヌカハニーに書いてある成分表記の意味
マヌカハニーの“MGO”って？
“MGO”とは、抗菌効果の物質のことを「メチルグリオキサール(MGO)」といい、その含有量は下記をみていただくと一目寮全です。
| メチルグリオキサール含有量（mg/kg） | |
| マヌカハニー | 100～800 |
| 一般的なハチミツ | 5以下 |
メチルグリオキサール(MGO)は、“MGO100”や“MGO200”などと表され、“MGO100”はマヌカハニー１kg中にメチルグリオキサール(MGO)が100mg含まれているということになります。偽物のマヌカハニーはこの数値が低い。
このMGOという表記は、マヌカハニーブランドの“マヌカヘルス社”のみが商標登録して使える唯一の表記です。他のメーカーは使えません。
では“UMF”って？
マヌカハニーを調べると先ほど述べた“MGO”の他に“UMF”という表記も見掛けると思います。では“UMF”って何？
マヌカハニーの効能はUMFという数値で表示することができ、これは日焼け止めでいうSPFという表記で効果を表すのと同じ感覚でとらえてください。UMFはマヌカハニーの抗菌作用を消毒液（フェノール溶液）と比較し、同様な効果をする濃度を数値化したものです。
つまり“UMF10+”と表示されているマヌカハニーならば、フェノール溶液10％と同じ殺菌作用があるということです。
マヌカハニーの効能を示す表記“UMF” と マヌカヘルス社独自の効能表記“MGO”は、
換算すると下記の通りです。
MGO100 = UMF10+MGO400 = UMF20+
MGO500 = UMF25+
MGO500 = UMF25+
これからインフルエンザや風邪も流行ってくる時期、ぜひこの機会にマヌカハニーを試してみたいなと思った方もいると思います。ハチミツを買うのに様々な表記で種類も多く、なんだかちょっとややこしいな～って思いますよね。どれを買えばいいんだろうって迷いますよね。さらに気を付けたいのは偽物が世界中に流通しているということ！
気を付けて！マヌカハニーの偽物が多いんです！
なんと2010年の調査では世界のマヌカハニーの70％以上に偽装表示があると話題になりました。マヌカハニーが世界で年間流通しているのは約10,000トンですが、マヌカの木を蜜源とする貴重なマヌカハニーは実際のところ2,000トンも満たない生産量なんです。
あなたの想像以上に偽物商品が本当に多いということが分かりますよね。。。一番多い偽装はラベルの数値（効能）が中身と違うというケースです。
実際よりも高い効能を表記し、高価な価格で販売したり、激安、特価、期間限定価格などと謳い粗悪品を販売している業者がいるのです。
マヌカハニー選び方（本物と偽物を見極める方法）
マヌカハニーの選び方をきちんと確認して偽物を買わないようにしましょう。高品質の正規品のマヌカハニーを購入するために、おすすめの選び方を３つご紹介します。ただ「激安」や「最安値」などの文字に踊らされてはなりません！！
“ＵＭＦ®”マークが付いているものを選ぶ
前述で説明した“ＵＭＦ”表記、ユニーク・マヌカ・ファクターの略ですが、このUMFの数値が表示されるのは、UMFハニー協会というニュージーランド政府機関による規格ガイドラインに準拠した審査機関に認められ、ライセンスを与えられた商品（正規品）のみに“ＵＭＦ®”マークが付くのです。
つまり、ライセンスを受けていない商品にはこのマークを付けることができないのです。偽物にはついていない表記ということですね。なにか気になる商品を見つけたときは、“ＵＭＦ®”マークがあるか、そしてUMFハニー協会の加盟メーカーなのか下記サイトで確認してみて下さい。
http://www.umf.org.nz/umf-members/
独自の効能表記を持つ大手メーカーのものを選ぶ
日本でマヌカハニーと言えば一番メジャーなメーカーは前述でも触れたニュージーランドの“マヌカヘルス社”です。マヌカヘルス社しか使用できない“ＭGO™”の表記があれば間違えなく本物を選ぶことができるということです。
もう１社独自のマヌカハニーの効能表記を持つメーカーがアメリカの“ウェダースプーン社”です。この会社独自の指標がKFactor というもので、商品には“KFactor™”の表記が付きます。これも他メーカーが付けることができない表記です。
ただKFactor はハチミツ中に含まれる花粉の何％がマヌカの花の花粉かを表していて、殺菌能力を表す”UMF”とも”MGO”とは異なるも指標です。
海外通販iHerb（アイハーブ）で口コミをチェックして購入する
マヌカハニーの選び方でもう1つおすすめなのは、海外の通販サイトで正規品を購入する方法です。アメリカのオーガニック商品の世界最大の通販サイト“iHerb（アイハーブ）” は、日本人利用者も多いオンラインショップです。
海外ショップの通販に抵抗がある方もいるかもしれませんが、iHerbでは日本人スタッフによるサポートサービスがありますし、購入者の商品の口コミなど情報も多く寄せられているので、確認し安心して本物のマヌカハニーを購入することができます。
気になる本物のマヌカハニーの価格ですが、日本でamazonや楽天でも買うより効能グレードが高いものだとかえってiHerbの方が安く入手できたりすることも。日本への商品到着も一週間くらいなのも嬉しいポイントですよね。
下記サイトにアクセスして国籍を日本に選択すれば日本語のページが見れますよ。
おすすめの本物のマヌカハニーの中で安い商品
いろんな種類がある中、いくつか安く買える良いものを見つけましたのでピックアップしますね！
Amazon／マヌカヘルス マヌカハニー MGO400+ 250g
Amazonのはちみつ売れ筋ランキングで１位のベストセラー商品。MGO400の効能グレードでは一番最安値がAmazonだと思います。
29％オフの￥4,890（送料無料）
ちなみに楽天では記載時点で最安値はamazonでした。
天然 非加熱 生マヌカハニー MGO100+ ニュージーランド産 マヌカ蜂蜜（生はちみつ）340g
MGO100＋でその抗菌力は強くありませんが、これからマヌカハニー生活を始めたい、手ごろな価格からスタートしたい方におすすめなのがこちらです。
ビーバランス／アラタキマヌカハニーUMF10＋ 500g
250gも￥4,860で販売していますが、送料が540円かかるため、5,000円以上送料無料を利用できるように500gボトルを買うのが￥8,100ですのでおすすめなんです☆
本物のマヌカハニーで日々の健康、体の中からの美を手に入れましょう☆
マヌカハニーの副作用について
健康な人がマヌカハニーを摂取する時、1日の摂取量として小さじ4～5杯程度なら副作用もなくまったく問題ないとされています。
ただマヌカハニーも含め、ハチミツにはボツリヌス菌が含まれています。1歳未満の幼児に与えるとボツリヌス症を発症してしまうなどの副作用の恐れがあるので、小さな子供さんには与えないようにしましょう。
摂取量が少なくても1歳未満の子供には食べさせてはいけませんが、妊娠中や授乳中のお母さんが食べてもお腹の子供やおっぱいを飲む子供には成分が行き渡らないので大丈夫ですよ^^
また、先ほど健康な人なら副作用が出ることは無いと書きましたが、ハチに関係するアレルギーを持っている人がマヌカハニーを飲んだりすると肌に湿疹がでたりかゆみがでたりするそうです。アレルギーがある方は副作用がでる場合があるので、そういった方は摂取しないようにしてください。
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