目次
ミネラルファンデーションを実際に使ってみた
ミネラル入りファンデーションを購入するならどれがいいか迷っている方に、口コミが良くて人気があるおすすめの商品を3つ紹介します。実際に取り寄せてカバー力や使い心地や効果を検証してみました♪
このページで紹介しているミネラルファンデーションは、通販で買える商品です。成分にこだわって作られたミネラルファンデーションばかりなので、特にニキビ肌の人や敏感肌の人におすすめしたいと思います。
スターターキットやお試し価格などがあるので、ミネラルファンデーションを使い始める方や使い心地を試したい方、どれがいいかと検討中の方は参考にしてください。「他のミネラルファンデーションが合わないので他のものも試したい」という人にもお試しセットはおすすめですよ♪
おすすめ3種類をご紹介します♪ その下で各商品のレビューも掲載しています^^
リペアファンデーション豪華8点セット
▶ リペアファンデーションのレビューへ
etvos(エトヴォス)
▶ エトヴォスのレビューへ
VINTORTE シルクパウダー
▶ ヴァントルテのレビューへ
上の3つの他に私個人的に好きなレイチェルワインのレビューも掲載しています♪
ミネラルファンデーションレビュー
① リペアファンデーション豪華8点セット
リソウコーポレーションが作った「リペアファンデーション」は、かなり人気がある商品で口コミや満足度が高い効果的なファンデーションのひとつです！WEB限定でとても安くお試し価格で購入できるので、買って損がない商品ですよ^^
このファンデーションの特徴は、100%天然由来の安全性の高い成分でできているというところ。有害な成分を取り除いで作られているので肌の負担が少ないんです。ニキビで悩んでいる人や敏感肌の人に使ってほしいと思っています。
下記でリペアファンデーションセットの紹介をします。
リペアファンデーションのセット内容について
注文してから届くまで3～4日くらいです。かっこいい箱に入っていますね。以下、セット内容です。いろいろなものが入っていますね♪ 50日分使えるセットですよ^^
| リペアリキッドファンデーション（イエローオークル） リペアリキッドファンデーション（ピンクオークル） リペアパウダーファンデーション（イエローオークル） リペアパウダーファンデーション（ピンクオークル） リペアフェイスパウダー ファンデーション用パフ ×2 フェイスパウダー用パフ |
リキッドもパウダーも2色入っているので、自分の肌に合う色かどうか試せるところがGOOD♪ 仕上げ用のフェイスパウダーなども入っているので、ここもうれしい！
フェイスパウダーは肌をきれいに見せてくれる効果があるので、ぜったい使ったほうがいいですよ^^
今回は上の画像の組み合わせのファンデーションでカバー力を見てみます。使ったのは、（イエローオークル）・（イエローオークル）・リペアフェイスパウダーです。
リペアファンデーションの仕上がり
使い方はまず、素肌にリキッドファンデーションを。そのあとにパウダーファンデーション フェイスパウダーの順番で使います。こするように塗るのではなく、パフでたたくようにしてなじませました。
下の画像は仕上げ後です。
ほくろがあまり目立たなくなった！カバー力高いと思います♪ リキッドファンデーションだけだと薄付きであまりカバーはしてくれないので、ちゃんとパウダーファンデーションも使うと効果がアップされてGOOD！
最後のフェイスパウダーで仕上げるとキレイで素肌感がかなりアップします！キメが整った感じに見えますよね？毛穴がなくなったように見えます♪
こちらのセットは8点セットで豪華なのと、塗りやすく扱いやすいファンデーションだという事で人気が高い商品です。特に30歳代～の敏感肌の人達に好まれています。このセットは初めての人だけ、お試し価格 1,900円で購入できます。
リペアファンデーション公式サイトはコチラ
② エトヴォス(etvos)スターターキット
エトヴォスも口コミが良いファンデーションでリピート率が高い商品のようですよ。なので、エトヴォスのセットも通販で購入してみました♪
このファンデは、防腐剤やタルクや合成着色料などの肌に負担がかかる成分は使っていません。ニキビ肌の友人も使っていて（私が使った後に勧めました^^）、気に入っているらしく愛用中です♪
下記は 「ミネラルファンデーションスターターキット」の使用感などのレビューです。
エトヴォスのキットに入っているもの
注文後2日で届きました^^ 箱がオシャレで女性に好まれそうなパッケージですよね♪
セット内容は、
| マットスムースミネラルファンデーション ナイトミネラルファンデーション フェイスカブキブラシ 以下サンプル エンリッチシルキープライマー、クリアソープバー、モイチャライジングローション、モイチャライジンセラム、アルガンオイル |
この「フェイスカブキブラシ」がすごく使いやすい。毛束がとても柔らかくて肌触りがすごく良い♪ ふんわりと塗るのに適していますし、やわらかいので肌への刺激がほどんどありません。
このブラシだけで2.000円相当だそうです！使ってみればわかりますが、100円ショップにあるフェイスブラシと比べ物にならないくらいの柔らかさです。柔らかいので肌への刺激が少なく、ニキビ肌の人にも好まれています^^
エトヴォスファンデーションの使い心地は？
まず何も塗っていない肌
注文したカラーは「明るめの標準的な肌色」です。（カラーは注文時に選べます）
使い方は、ナイトミネラルファンデーションでキメを整えてから、マットスムースミネラルファンデーションでシミなどを隠すために仕上げをします。下の画像はミネラルファンデーションを塗った後です。
こちらもカバー力ありです！ほくろ目立たなくなってると思います。一般的なシミだったらほぼカバーできる効果があると思いますよ。
「ほくろやシミを隠す時は丁寧に重ね付けをしてください」と小冊子に書いてあったので、ほくろの部分は3回くらいに分けて重ね付けしてあります。ですが重い感じは全くなく素肌のように仕上がります。軽いので塗っている感覚があまりしないくらい。
パウダーはパール感があるのでツヤ肌になれますよ。ツヤ感を出すと若々しい肌に見せることができるので、そういった部分もおすすめ♪ それと、日焼け止め成分が配合されているので、紫外線対策にもなります。
保湿効果のあるクリームなどを化粧下地として使うと、シワなども目立ちにくくなりますし、くすみのない肌に仕上げてくれてキープする力も高いです。
パウダータイプなので、オイリー肌の人にもおすすめ！時間が経って少しテカってきた肌に重ね付けしても重たくならないので使いやすいファンデです♪
エトヴォスのお試しセットは。1,800円^^ 20代、30代の人に人気がある商品です。
etvos(エトヴォス)公式サイトはコチラ
③ ヴァントルテ(VINTORTE) ミネラルシルクファンデーション
VINTORTE（ヴァントルテ）の「ミネラルシルクファンデーションデビューセット」を注文してみました。
ヴァントルテは、商品名にも「シルク」という言葉が入っている通り、本当にシルク成分が入ったミネラルファンデです。シルクは、人間の肌と同じタンパク質で形成されていて、保湿力がとても高いんですよ♪
シルクパウダーは透明感もすごくアップさせるので、美白を目指す人におすすめです！こちらの商品もニキビ肌や敏感肌や肌荒れに悩む人に気に入られています。
ヴァントルテの商品について
ヴァントルテは、ミネラルパウダーファンデーションとパフのみ。注文したものはお試しセットではなく、通常の量のファンデーションのものです。約2か月使えるものです。
セット内容
| ミネラルシルクファンデーション（約2か月分） エアリーパフ |
カラーは、ライトベージュ（標準の肌）を注文しました♪ ケースの中はクッションネットが入っているので、ファンデーションをパフにつけるときに余分なパウダーがつきにくくて使いやすいです。
ヴァントルテの使い心地はどう？
下は何も塗ってない状態
使ってみると、とてもしっとりした感触のパウダーでなじみが良い！パウダーの粒子が細かくてほんとうにしっとりします。吸着力の効果も高いのかな？
それとパフがやわらかくて、気持ちがいいですよ♪ パフを使うと肌の刺激を最小限に抑えられるので、ちょっとした刺激ですぐニキビができてしまう人は、パフの方がいいのかもしれませんよ。
矢印のところの「ほくろ」が薄くなってます。こちらは濃いほくろまで隠せませんが、薄付きのわりにはけっこうカバー力があります♪ ですが、濃いシミや大きなシミ、濃いニキビ跡がある人には向かないかもしれません。
あと美白になって肌のキメが細かくなったように見えませんか？仕上がりがきれいな素肌のように見えます。素肌に良くなじむパウダーで厚ぼったくならないので、扱いやすいミネラルファンデーションです。
それとパウダーがオーガニック系の良い香りがします^^
VINTORTE（ヴァントルテ）公式サイトはコチラ
④ レイチェルワイン ミネラルメイクアップ
注文してから1日くらいですぐに到着しました。かわいい箱に入ったトライアルセットです。
レイチェルワインは、ミネラルファンデーションに興味がある人ならどこかで見たり聞いたりしたことがあるのではないでしょうか？この商品は知名度が高く購入者が多いファンデーションです。敏感肌の人にもおすすめなんです♪
パッケージの可愛さや透明感のある扱いやすいパウダーファンデーションが人気にさせたのかもしれません。私もこの商品はけっこう好きです♪
下記は「ミネラルメイクアップ トライアルセット」のレビュー。
レイチェルワイン・トライアルセットの内容
セット内容
| ミネラルファンデーション 2色 アクセントパウダー 本格フェイスブラシ ファンデーション用シャーレ |
ミニサイズのファンデーション2色とルースパウダーがついています。ファンデーションのカラーは、注文するときに好きな色を選ぶ事ができます。自分の肌に合いそうな色を選んでお試しをすることができるようになっているんですよ♪
レイチェルワインにもフェイスブラシがついているのですが、これもものすごく柔らかくでフワッフワです♪ このブラシ目当てでセットを購入する人もいるくらいなんです！
見た目もとてもかわいいですし、ショート丈なので持ちやすい♪ 毛束の柔らかさがなめらかで使っている時とても気持ちがいいです。
レイチェルワインのカバー力は？
下は何も塗っていない状態の肌。
は、ミネラルファンデーションとアクセントパウダーを塗った後のものです。注文した色は「日本人の標準色（ヌーディー・ベージュ）」です。
カバー力はまあまあといったところでしょうか？ほくろが薄くなる感じはあります。濃い目のシミやニキビ跡などがある場合は、その部分だけコンシーラーなどを併用したほうがいいかもしれません。レイチェルワインは、あまりシミのない人や若い女性向きだと思います。
ですが、このレイチェルワインのミネラルファンデーションは、使い方も簡単だしとても軽いつけ心地でとても肌をきれいに見せる効果があります。アクセントパウダーで仕上げるともっと透明感がでて素肌そのもののような感じに仕上がりますよ♪
レイチェルワインの人気の理由は、この透明感＆素肌感が好まれているようです。敏感肌や乾燥肌の人でも使える商品ですよ^^
レイチェルワイン公式サイトはコチラ
ミネラルファンデはどれがいいか考え中の人は、これらのレビューを参考にしてくれたらうれしいです^^
ミネラルファンデーションの基本
ミネラルファンデーションの選び方
ミネラルファンデーションがCMなどに登場し人気が出た時にみなさんが良く目にしていたパウダータイプのものだった事から、「ミネラルファン＝パウダーファンデ」と思っている人も多いと思いますが、パウダータイプの他にもクリームタイプやリキッドタイプのものもあります。
ミネラルファンデーションを選ぶ時のポイントとは？
ミネラルファンデーションを買うならどれがいい？と悩んでいる方には、まず国内メーカー、国内製造の日本製のものを選んだ方が、何か肌トラブルが起きたときのメーカーへの問い合わせ簡単かつスムーズなのでおすすめです。
早くからミネラルファンデーションを手掛けている企業のほうが経験値が高いので、企業がどのくらい作り続けてきたのかを調べてみるといいと思います。早くから研究開発をしてきた企業は、流行っているからという理由で新規参入してきた企業とは明らかに商品への意識が違います。
コンセプトもはっきりしていて、作成時に使用している材料を詳細に伝えていますので、そういったミネラルファンデーションを試して、使い心地がよく、肌にあったものを選ぶとよいでしょう。
ミネラル成分のチークやリップもおすすめ
また、チークやリップなども出している企業があるので、一緒に色々試してみると良いでしょう。せっかくお肌に負担のかかりにくいメイクができるのですから、チークやアイシャドウ、マスカラやチークなども落としやすくお肌に良い成分が入ったものを選んでみてはいかがでしょうか？
コスメストアに行けば、ミネラルファンデーションのコーナーが設置されているところが沢山あり、ミネラルファンデーションの種類も多く置いてあります。肌に試すときは手の甲に塗ってみてその上からチークやアイシャドウも載せてみましょう。
チークなどの選び方は、ミネラルファンデーションの上からのせやすく、落としやすく色も浮かないものを選ぶとよいです。日々のナチュラルメイクを自分の肌に合い、落としやすいものにすることが化粧で肌を老化させないためには重要です。
マスカラなどもお湯で落とせるものが売られていますから、そういったものを選ぶかミネラル化粧品のマスカラを選び石鹸で落とす、といった方法が良いかと思います。
メイク道具も重要です
ミネラルファンデーションは自然な仕上がりになることが期待できるので、一緒に使うメイク道具も仕上がりが濃くなり過ぎないものがあうはずです。そして、使う道具はケチらず肌に負担のかからないしっかりとしたものを使いましょう。
こういった気遣いが肌荒れ防止につながり、にきびや吹き出物を防ぐことができますよ。特に敏感肌や肌荒れで悩んでいる人は、道具の選び方も重要なポイントです。
まとめると、
| パウダーやリキッドなどのタイプは自分に合わせて 国内製造の国内メーカーの商品がおすすめ ファンデーション以外のコスメも肌に負担のかからないものを選ぶ |
ミネラルファンデ―ションの効果
肌への負担を軽減
ミネラルファンデーションを化粧のベースにすることで、チークやアイシャドウといった化粧品を使っても、間にミネラルファンデーションがありますので肌への負担は少なくなると考えられます。
ミネラルファンデーションは油分を定着材として使っていないので、チークやアイシャドウが通常のファンデ―ションと違って直接肌に付きにくくなっています。
チークやアイシャドウにも通常入っているような成分は、意図的に取り除いた製品でない場合を除いて当然入っていますので、そういった製品の及ぼす肌への負担も軽減される効果が考えらます。
アートメイクのときなども、ベースは肌に優しいファンデーションを使い、その後普通の絵具などで顔に絵を描いていくのだそうです。やはり肌に直接刺激の強いものをつけるのは避けた方が良いと言えます。
また、全く化粧をしてない状態でいると、外気や冷気によって肌のキメが崩れてしまいます。そうなると、肌の保水機能が低下し、肌のトラブルが起こりやすくなってしまいます。ミネラルファンデーションを使うことで外気や冷気からお肌のキメを守る効果もあるので、日ごろからミネラルファンデーションでお肌をカバーすることをおすすめします。
因みにですが、何もしないよりはやはり化粧下地のみを塗るといった方法のほうが肌のキメを守り、保水効果を保つには良いようです。
化粧下地を使うと効果がプラス
ＵＶ効果のある化粧下地がおすすめです。ミネラルファンデーションを使い続けることで日常の紫外線が直接肌に当たらないことも、肌をダメージから守ることにも繋がります。
紫外線が気になる場合は、肌に塗る前にUVクリームを使えばよいです。メイクを落とす時はUVクリームも通常は石鹸で洗うだけでとれますので、一緒に洗い流しましょう。UVクリームを石鹸だけで落とすことが不安な方は、UV機能の付いたミネラルファンデーションもありますので、そういった商品を選んで使うと良いでしょう。
石鹸だけで簡単に落とせることがミネラルファンデーションの魅力！その上から落としにくい化粧をして、化粧落としと洗浄力の強い洗顔料を使っては勿体ないわけです。下地の落としやすさ、自然な出来栄えを活かしてお化粧を楽しんでください。
ミネラルファンデーションのコストパフォーマンス
基礎化粧品や洗顔料の費用を抑えられる
ところでコスパはどうなのか？ミネラルファンデーションが世に出はじめて数年たち、色々な価格の商品やメーカーが出てきました。
普通のファンデーションよりやや高めな物が多い印象ですが、クレンジング不要だということを考えると、手間がなく化粧落としを使う回数も減り、洗浄力の強くない石鹸を使うことで、お手入れに時間や基礎化粧品の量は減るはずです。
よってコスパは通常のファンデーションより良いと言えるのではないでしょうか？価格を比較しても近年かなり近くなってきていますので、試すタイミングとしては今がちょうどいいと思われます。商品の種類も増えています。
お手入れにかからなくなった、空いた時間でヨガやアロマを生活に取り入れると、睡眠が深くなり、睡眠の質が良くなることで肌荒れなどのトラブルが少なくなくなります。
オーガニックコスメもコスパが良い
実は今オーガニックコスメというものが海外からいくつか発売されていて、日本にもそういった商品を出しているメーカーも既にあります。ミネラルファンデーションとの相性が良さそうなので、こちらでも紹介しようと思います。
オーガニックコスメはマスカラ、チーク、アイシャドウ、リップといろいろ出ています。日本製のネイルにはお湯で落とせるものもあり、落ちにくく肌に負担のかかるものを、世の中が求めなくなっているのではないでしょうか？
落ちにくい化粧品は、化粧落としを沢山使いますので、環境への影響も大きいと考えられます。環境にもお肌にも優しい化粧品を使うことで、よい環境の中で健やかな生活をすることができ、最終的に環境の悪さからきてしまう、お肌の負担も減っていくことになります。化粧品は自然から作り、また自然に帰っていくものでもあります。
自然界に本来存在しないものを生成し、川や海にそういったものが最後に流れていくことを考えると、自分に使うものも、できるだけ自然のものを選ぶ必要があります。
化粧品メーカによっては、環境対策に非常に、力を入れているところもあるので、一度調べてみると、使った後も安心できるものを選ぶことができるはずです。
ミネラルファンデーションの使い方
メイクブラシを上手に使う
ミネラルファンデーションを塗るときにはメイクブラシを使うのがおすすめ。パウダー系のキットなどには、専用のメイクブラシが付属していることが多いのですが、付属していないときにはお店で購入しましょう。
今では100円ショップなどにもメイクブラシが販売されていますよ。100円ショップのメイクブラシでも十分！100円なのにとても使いやすいと評判のものもたくさんあります。
ですが、100均のメイクブラシでもいいのですが、肌が弱い人やニキビになりやすい人は、もっとやわらかいブラシやパフを使うことをおすすめします。（※100均のメイクブラシは毛束が少し硬めのものがある）硬いブラシで肌を刺激するとニキビ悪化につながります。
ミネラルファンデーションの塗り方（上手に塗るコツ）
使い方は、ミネラルファンデーションを肌にちょんちょん置いていって、化粧ブラシでくるくる顔の外側に広げていくのがムラになりにくく一番簡単かつ綺麗にファンデーションをすることができる方法です。
パフだと厚塗りになりやすく、軽い付け心地と自然な仕上がりを活かしきれない恐れがあるので、ミネラルファンデーションを使うときは化粧ブラシでメイクをしましょう。ニキビ肌の方でパフでつける方が良いというときには厚塗りにならないように！
リキッド系とパウダー系があるのですが、リキッド系ファンデーションを塗った後に、パウダー系ミネラルファンデをルースパウダーのように使って仕上げるのもおすすめの方法ですよ。パウダー系を塗るときは呼吸を止めて吸い込まないようにしましょう。
それと、パックやスチーマーを使って保湿して夜眠りについて、朝起きたときのメイクは仕上がりが良いです。ミネラルファンデーションはどれもそれなりにカバー力はありますが、薄付きの自然な塗り方のほうがやはり仕上がりは綺麗です。
せっかく肌に負担がかからず、石鹸で洗え、保湿や保水も効果が出やすい肌になっているのですから、健康面や生活習慣に気をつけて、内側の美しさも肌に出るような日々を過ごしてください。
ミネラルファンデーションの落とし方（洗顔方法）
ミネラルファンデーションは石鹸で十分落ちる
ミネラルファンデーションは、クレンジング不要で一般的な石鹸で十分落とすことができます。石鹸で洗顔すると、もともと地肌の油分を取りすぎずに済むので、保湿保水のお手入れのの効果は出やすくなっています。
石鹸で体を洗うだけでも乾燥肌は軽くなったりすることがあります。やはり化粧落としや洗浄力の強い洗顔料が肌に与えていた負担は侮りがたいようです。二十歳過ぎてからも、十代のときと同じ洗顔料を使っている人は、洗浄力の強くないものに変えた方が良いでしょう。
洗顔のしすぎには注意が必要です
洗顔をゴシゴシすると肌が赤くなり、おまけに硬くなり、乾燥しやすくなります。乾燥すると肌に潤いを与えようとして過剰に皮脂が分泌されニキビなどの肌荒れの原因になってしまいます。
ネラルファンデーションは石鹸で落とすことができますので、ダブル洗顔なども必要なし。顔を洗うことに神経質にならず、顔を石鹸の泡で撫でるような洗い方をして、十分に水ですすぎ流すだけにしてください。
石鹸の泡がミネラルファンデーションと肌に付いた埃を水にくっつけてくれるので、擦らずに水ですすぐだけで問題ありません。石鹸を使った洗顔で、顔の汚れがきちんと落ちないなんてことはありませんので、ささっと洗顔を済ませましょう。
顔の油を全部落としてしまうのは乾燥肌の原因になります。ダブル洗顔などをして洗浄力の強すぎる洗顔料を毎日使ってしまうと、乾燥が進んでしまいます。洗い上がりはさっぱりではなくしっとりがベストです。
石鹸で洗えば顔の油分を取りすぎてしまうことが減るので、乾燥肌の予防にもなります。保水、保湿の手間もかかりません。お肌に特にトラブルを感じなければ特に何もしなくていいですが、気になればお手入れしてみましょう。
ミネラルファンデーションは、軽い付け心地で自然な仕上がりになるので、お肌の潤いやコンディションの良さがお化粧の完成を変えます。洗顔をし過ぎないことでお肌のダメージが減り、お手入れの効果が出やすくなります。ゴシゴシ洗いのダメ―ジ分を補う必要がありませんので、効果はプラスにだけ出るのです。
洗顔後の保湿もしっかりと
石鹸で洗うとしっとりした洗い上がりになるはずですが、気になれば化粧水や乳液、クリームなどで保湿保水をしてください。洗浄力の強い洗顔よりは、洗顔後のお手入れは楽になるはずです。
それでも化粧水などで念入りにお手入れすると、化粧もちや仕上がりが変わってきます。日常メイクを落とすときに化粧落としを使わなくてよくなりますし、顔全体の肌の負担も軽くなります。
この積み重ねはエイジング対策に有効と思われます。肌のゴシゴシ洗いをせず日焼け対策をするなどをして、日々の肌のダメージを減らすことで、エイジング（加齢）を不必要に進めるリスクが減るのです。
それと、保水保湿が完璧なお肌は、柔らかくふっくらしていて、毛穴やシワが目立ちません。化粧ノリもよく化粧崩れしにくくなります。きちんと保水されていると、肌を守るための油分が多く出ることはなく、てかりの防止や肌荒れ防止（ニキビなどを防ぐ効果）にもなります。
ミネラルファンデーションの自然な仕上がりもあいまって、美肌メイクが完成します。しかも、簡単にミネラルファンデーションを落とせるので、余計なダメージを肌に与えるすきがなく、どんどん美肌が育っていきます。
ミネラルファンデーションはニキビ肌にも使える？
ミネラルファンデーションはにきび肌にどう？
ニキビ肌や敏感肌にはできるだけ刺激を与えないほうが良いので、メイクをしないのが一番良いと思います。ですがメイクをしなたくなくてもしなくてはいけない時だってあるでしょう。特に、社会に出て仕事をしている方はメイクをしなくてはいけませんよね。
そんな時にはできるだけ肌に負担のかからない、ミネラルファンデーションやオーガニックコスメがおすすめで効果的です。ニキビや敏感肌に悩んでいる人はコスメを購入する際にどれがいいか悩むことも多いと思いますが、ニキビ肌用のファンデーションや基礎化粧品もありますので、そういったものを活用しながら上手に使ってください。
メイクの仕上がりは肌の状態が重要なポイントです。十代のときが一番代謝が良く、顔の皮脂が原因のニキビになりやすいのですが、大人のニキビの原因は生活習慣とストレスと睡眠不足です。肌があれてしまうとミネラルファンデーションの仕上がりに響いてしまいます。
肌の状態はメイクの仕上がりにも大きく影響するので、敏感肌の方はニキビ対策は気をつけたいですよね^^ せっかくのミネラルファンデーションです。ニキビができてしまったからと言って、厚塗りやコンシーラーを使っては勿体ないですし、結局お肌に余計な負担がかかってしまいます。
ニキビの原因について
では、真剣にニキビについて考えてみましょう。20歳以降のニキビ対策は、「肌をしっかり洗い、メイクをしないようにする」ではありません。通常10代の頃にできる過剰な皮脂が鯨飲であるとは考えられないのです。
大人の女性のニキビは、乾燥するところに出ることが多く、生理前によくでき、あとが残りやすい特徴があります。大人の女性のニキビの原因の大半が、ホルモンバランスの乱れなのだそうです。不規則な生活と、ストレス二よりできるものなので、働いている女性に多いのだそうです。
睡眠不足はぜったいに良くない！
大人のニキビのの原因で多いのが睡眠不足だそうです。ニキビで悩んでいる方の多くが平均睡眠時間が5時間程度と少なめであるということです。睡眠時間を6時間以上取ると、ニキビは改善し出す傾向にあるようです。
ストレスも肌荒れの原因に
ストレスが原因のニキビもありますので日ごろからゆったりと、せかせかしないように日々を過ごすことが意外なほど効果的です。仕事帰りの寄り道などが、意外と効果的だったりするので、本屋さんによってみる程度でも習慣化すると、仕事のストレスに引きずらずに私生活を送ることができるのではないでしょうか。
一番いいのは散歩ですが、好きな本を読むだけでも違います。眠る前ではなく余暇に読んでください。日頃のストレスも不眠の原因になるので、気分転換は定期的にすると良いです。
便秘はお肌の調子を狂わせる
そして、女性の悩みで多い便秘がニキビには良くありません。腸の中でビタミンが合成されるのですが、便秘をするとビタミンがつくれなくなり、肌荒れがおき、悪玉菌が増えて活性控訴が発生し、肌が老化する原因になります。便秘を改善するのは、朝食を食べ、余裕を持ってトイレに行く。
便秘対策で水を飲む人がいますが、水のとりすぎは肌に良くないですし、腸が冷えて便秘が悪化することもあります。ですので、飲み過ぎには注意してください。あとはよく歩くことと、ストレッチが効果的なようです。
お通じが良くなる食品を最後に紹介しておきます。
シリアル 玄米 ヨーグルト プル－ン 素大豆 きな粉 黒ごま ドクダミ茶 アロエ
などを朝食に取るとより便秘対策に効果が期待できそうです。
それでもよくならない方は、病院で便秘薬を出してもらった方がいいかもしれません。放っておいてもよくなることは少ないですから。色々試して効果がないときはお医者様に相談してみましょう。
エイジング予防にミネラルファンデーションを活かす
現在多くのメーカーからミネラルファンデーションが出ています。エイジング予防効果の期待ができるものも出ていますので、そのエイジング予防をミネラルファンデーションで外側から、そして生活習慣で内側から、若さを保ちましょう。
皮膚は絶えず体の中から、栄養をもらって生きている臓器と言えます。やはり肌も人間の体である以上、体の中から美しくあらねばなりません。加齢、エイジングを予防したいのであれば、エストロゲン（卵胞ホルモン）と肌の関係を深く知る必要があります。
エイジング予防にはエストロゲン
実年齢よりも若く見られる人を集めて、血液を調べたところ、若く見られる人たちは血中のエストロゲンが多かったそうです。エストロゲンは肌のコラーゲンを維持し、あらゆる老化から肌を守ってくれます。逆にエストロゲンは低下し始めた途端、肌老化は進みだし、髪の毛も薄くなってしまい、コレステロールも上がってしまいます。
生活習慣によって卵巣機能が低下すると、エストロゲンが低下してしまいますので、生活習慣をただし卵巣機能に負担をかけないように、日々健康的な暮らしを心がけなければなりません。卵巣機能を正常に保つには、無理なダイエットをして痩せすぎないこと。太り過ぎないこと、睡眠を十分にとることが大切です。
まだ若いからといっておろそかにすると早発閉経といった三十代で閉経してしまうことの原因になってしまうかもしれません。十分な睡眠とバランスのとれた食生活で卵巣機能を高め、エストロゲンの効果で長く若さを保ってください。
エストロゲンはシミ対策にも重要
エイジング予防と言えばシミ対策ですが、シミ対策にもエストロゲンは重要にな存在です。まず紫外線は肌の中に活性酸素を発生させることで、しわやシミといった肌老化を起こさせているのですが、活性酸素を除去する抗酸化力が体の中にはあります。
その抗酸化力を持っている物質がエストロゲンというホルモンなのです。そして各種のビタミン類もそういった効果があります。体の抗酸化力は若さによって決まるのですが、その若さを保つために一番大切なものが規則正しい健康的な生活です。
タバコやストレスも活性控訴を発生させますので、気分転換は健康的な方法を選んでください。
睡眠と美肌について
ミネラルファンデーションはつけたまま寝てもいいの？
ミネラルファンデーションは寝るときも付けたままで大丈夫という話はよく聞きますが、顔にキメの細かい土を付けたまま寝るようなものなのでおすすめできません。肌に良いか悪いかは別としても絶対マクラや布団にファンデーションがついてしまいます。
それと、外出先の埃も顔についていますから、石鹸でさっと洗い流してから寝ましょう。石鹸だけで洗った肌は顔の油分が必要以上に奪われないので、乾燥肌の人には良い効果が期待できます。
キレイな肌を作るにはしっかり寝る事！
上の方でもにきびの原因は睡眠不足も関係すると書きましたが、やっぱりきれいな肌を作るためには睡眠が重要。ミネラルファンデーションは地肌の美しさを引き立て、肌に負担をかけませんが、肌を美しく保つ習慣も大事です。地肌の美しさに一番大切なこと、それは”寝る”ということなんです。
生活習慣や睡眠時間を乱すと加齢が進みやすくなり、肌も老化してしまいますし肌荒れの原因にもなります。できれば6時間以上の睡眠。遅くとも深夜1時までには寝る習慣をつけておくべきです。
下記で良い睡眠のために心がけておきたい日常の習慣をお伝えします。仕事が忙しくゆっくり眠るなんてできないという方も、睡眠は体にも肌にもミネラルファンデーションの使い心地にも影響するので、少しでも改められそうなところがありましたら、ぜひ改善してみてください。
美肌のためにきちんと睡眠をとる方法
脳への刺激を抑える
まずは、ベットに入る1時間ほど前から照明を暗くしてください。動物は自然界で徐々に光がすくなっていく環境で、眠る体制に入っていくので、電気を消した瞬間眠りにつくのは難しいのです。そして、眠る前に脳を刺激するようなものを見ないことです。
パソコンもテレビも新聞も本もです。本の内容が面白すぎると、目が覚める原因になるかもしれません。興味のない本をベッドのそばに置いておいて、寝付けないときにパラパラ眺めるだけでも、眠気を誘うときがあります。
興味のあるものは、交感神経を刺激しますので、退屈なものを目にする方が眠くなります。一番興味のない、つまらない内容の本を読むと眠くなるかもしれません。ラベンダーの香油も効果があるそうです、軽い睡眠薬と同程度の効果が出る可能性がありますので、眠りにつきにくい人は、一度試してみてください。
夜八時以降はカフェインの入っている飲み物を避けてください。睡眠を妨げる原因になります。喉が渇いたらノンカフェインの飲み物を選んで飲みましょう。カモミールティーが不眠には効果的と言われています。
睡眠の質をあげる
お風呂に入った後、すぐに布団に入ると眠りが深くなる効果が期待できるようです。体温が下がってから眠りにつくと眠りが浅くなる恐れがあるので、寝る前に運動をする人は体を冷やさない程度にとどめて布団に入るようにすると良いようです。できれば6時間以上の睡眠。遅くとも深夜1時までには寝る習慣をつけておくべきです。
太陽の光を、朝浴びるだけでも、夜の眠りの質は上がるそうなので、朝明るくなったらカーテンを開けて部屋に光をいっぱい入れてみてください。朝明るい光を浴びて、夜は部屋を暗めにすることで、きちんとした睡眠のリズムを体が取り戻すことがあるので、夜遅くまで起きてしまう人は、一度試してみてください。
よく眠り規則的な生活を送ることで内側から美しくなり、ミネラルファンデーションの効果が発揮でき、その美しさを保ってくれます。
美肌になるには運動も大切です
美肌と運動の関連性
肌をきれいに保つのには運動も大事です。運動で全身に血をめぐらせると、血液から酸素や栄養をもらうことで。肌は新しく生まれ変わります。運動で血行を改善すると、メラニン排泄が上がり、シミ対策になります。冷え性だったり、タバコを吸っていたりすると血行不良になり、シミが目立つ傾向にあるのだそうです。
血行不良は、座りっぱなしの作業や不規則な生活によって起こります。クマやくすみの原因になるので、運動を習慣づければ肌を明るくする効果が期待できます。そして、血行が悪いと赤いニキビができやすくなるので、運動を取り入れることによってニキビ対策にもなります。
運動を習慣づけるのはなかなか難しいですが、日ごろの習慣をちょっと変えるだけで、日頃の生活でのカロリー消費を高めることができます。
ちょっとした時間を使って体を動かそう
早歩きを心がけたり、きびきび動くだけでも日常のカロリー消費は上がるので、家事や買い物の際に意識してみてください。デスクワークのときに足を床につけないようにあげてみたり、立っているいるときの姿勢を意識的に整えてみるのも良いです。少しでも筋肉を動かせばそれだけカロリー消費は上がります。
ウォーキングをする時のちょっとしたコツ
ウォーキングをしてみようという人に、考えてほしいことが一つあります。外を歩いているときに運動のために歩いている人はよく見かけると思うのですが、歩く速度に個人差があります。歩く速度と体型を比較してみてください。否定できない事実に気付くはずです。
早歩きや軽く走っている人たちのほうが、体がスリムなのです。この違いが大事なのです。せっかく忙しい時間の合間に運動をしているのに、のんびり歩いては、運動の効果があまり出ません。
散歩やウォーキングをするときはいつもより意識してスピーディーに歩くか、きつくない程度に軽く走ってみてください。そして、血行の改善で肌が美しくけるために、日焼け対策もあせて行ってください。
運動して、血行が良くなっても、日焼けして肌にダメージが出ては意味がありません。外に出るときは帽子、ショール、手袋を使い、日焼け止めも釣る習慣をつけておくと、日焼け対策とエイジング対策を日常生活に取り入れることができるので、おすすめです。
やっぱり美肌には健康な体が一番
どんなに肌の事を気にしていても、体の内側から改善しないときれいな肌は作られません。やはり一番大切なのは”健康”なんですよね。化粧品だけでごまかすのではなく、自分自身の生活習慣を見直して、美肌作りに取り組みましょう！
健康的な美しさをそのままに生かすことで、ミネラルファンデーションの効果は発揮されるのです。
